[閃文]天生很難吃胖,但是又想吃胖的人要如何增肥?

想胖吃發酵粉.........做的食物

三餐+宵夜都來1~2顆波蘿麵包，持續兩個禮拜立即見效!!!!

整個人就如同麵包....發酵了

[ 本文章最後由 craig4142001 於 2010-5-30 23:50 編輯 ]

俺也是不胖一族!!
每次運動完都狂吃~~ 而且還加上宵夜!
但墮落一陣子沒狂吃就又降下來了!!
體重又回復到原本的數字!
超傻眼的!

運動+作息正常呢??

天生吃不胖的人可能有以下因素:
1.胰島素有分泌....但胰島素分泌不良 or胰島素訊號延遲分泌
但是醫院檢查抽血總是在空腹測...這個就是空腹檢查的漏洞
OGTT方式....建議直接用葡萄糖水依循醫院的檢測的方式檢測你的血糖
但實際上能在半小時直接抽血檢查胰島素分泌量絕對準
每餐後胰島素分泌不加的空窗期通常是高血糖的主因
高血糖傷害血管造成血管的硬化產生瘢塊,40~55歲非常容易瞬間爆斃
原因是心肌梗塞

2.甲狀腺機能亢進~隨便動一動上衣直接全濕,喉嚨不一定會腫大
代謝速率超快伴隨著掉頭髮跟心悸,最嚴重的就不說了

3.腸胃吸收不好,伴隨年紀小腸惡化最後營養不良,最常見到的是貧血...最壞的我就不說了...

4.敏感性的下痢這就不是最大條的

有沒有聽到身邊總是有人很自豪的說我就是吃不胖?

一直吃不胖絕對不是什麼好事
除8小時睡眠外其他時間都在爬樓梯,馬拉松賽跑,不然是絕對有問題.....
這麼晚自己打這麼多字,不是想嚇人,打的也不多
只是提醒有看到此篇的人 if 有人有發現有這樣的情形,或者是重要的家人或(女)朋友,請他檢查一下身體
同時也請華特P99大大到醫院檢查一下,這絕對不是什麼好事
也不是可以讓許多人夢寐以求的好體質

說到這就好

[ 本文章最後由 master5830 於 2010-5-31 02:45 編輯 ]

我剛上大學 176公分 62公斤...

因為忽然變得很FREE  我拼命吃

除了3餐  還有點心+消夜  

過一年   76了 我快哭了

想之前  高中怎麼吃都不會胖...現在卻 一次爆衝...

我得減回來了
　

我覺得不止減肥的人要計算卡路里,要增胖的話也可以試著計算
我想每天都努力的吃到3000KA 要胖不難吧
早餐燒餅油條+薯餅+米漿 中餐 排骨便當+奶茶 下午茶再來個炸雞排+珍奶
晚餐 吃燒臘再喝點巧克力牛奶 消夜 燒烤+滷味 再喝點全脂牛奶

類似這種菜單 朝高油量 重口味去發展...
重點是本來就不容易吸收的 也是需要持續,不過...肥起來瘦不掉不要怪我