[開箱] 成為猛男的必需品

我買的是塑膠槓鈴...價格非常非常的 優惠...
所以就敗了
只要不去重敲到 塑膠槓鈴應該是可以撐很久的

每天早晚各練半小時 一個月後應該會很猛...

六塊因該練腰力~最好買斜板式來練
之前空軍時後有再練滾桶~哪個是練到會吐><"

早就想敗入啦!!!果然是夢幻逸品XD
在此祝樓主早日踏入猛男行列!

我上禮拜買類似的一組
40KG兩千元...

其實這個練不到什麼啦(練大腿和胸的話..，雖然啞鈴什麼都能練，但是還是有姿勢上的限制)
練到後來都麻是加重在加重
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我家附近就有健身房
裡面還有國手級教練可以請教

可是女朋友常在家裡...沒辦法去，無奈
不然誰會想花錢買= =||

[ 本文章最後由 aferd 於 2010-10-20 18:16 編輯 ]

其實..就一種運動而已嘛...
幹嘛一定要把他專業或複雜化呢...
而且真的有心要練的...
不用去健身房也練得嚇嚇叫

回樓上:何必自打嘴巴?

睡覺前做做伏地挺身跟仰臥起坐一天多個五下.持續幾個月下來就很有效果了.恭喜版大入手好貨

我指的練不到什麼是...你肌肉成長只會長到你的體重
伏地挺身
簡單說，你體重70
最就多就是練到你體重的樣子，在練下去，只有線條不會變大

想要加重就得靠器材
說真的
這門運動很多學問
很多人會把健身跟健美搞在一起

不是靠什麼每天在家做伏地挺身和仰臥起坐就能有什麼成果的

你在健身房或是看電視上偶像明星肌肉很有線條或是很大塊
通常都是苦練兩三年以上(可能不只)
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這之中還有飲食控制，吃錯或是多吃
一樣沒什麼效果...


現在各大縣市體育場應該都有不用太多費用的健身房(我所在地是只要辦卡就好)
能上健身房對想練的人來講是種幸福
裡頭有好教練帶你..更要珍惜

因為私人的健身俱樂部，是要收錢的...
費用之高，大概可以再買兩三組件身器材
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說要自打嘴巴也算啦
畢竟我也練了一年
交女朋友停了一年(所以又打回原形了)
我很想練，只差在沒時間(打工上課女王又唉唉叫沒時間陪她)

上Y拍有很多組合啞鈴
30KG以下大約1k...

[ 本文章最後由 dannyw1218 於 2010-10-21 13:05 編輯 ]

不錯耶 看電視 就可以無聊拿來玩一下QQ

對我來說好輕喔。