誠徵減肥團!!要有一定份量才可以報名

這是在YAHOO看到的@@
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100323/78/22jna.html
好有毅力!!
大家一起加油吧

大家一起加油  
推薦綠茶粉當飲料  但不宜喝太多..
搭配運動 效果更好084.gif

兩個月甩了10公斤 雖然慢了點
但節食太過分 復胖機率會很高  請小心

咦?這篇怎麼沉了那麼久.......
離開帖時間兩個多月有了
不是要開減肥團嗎?怎麼沒下文...

我來報告我最近運動的狀況吧

我原本85kg
後來上有氧課程
打拳(Combat)、騎飛輪
還有上一些重訓課程(像Body Pump)
一週上有氧四天、做重訓兩天、休息一天
運動時間都是一小時以上↑

從1~2月開始運動
不過一剛開始成效不明顯
(期間又加上忙大學的專題製作
到3~4月期間才瘦了3kg，也就是變82kg

現在5月
又瘦了5kg了，也就是變77kg
這幾個月下來瘦了快10kg

不過是維持平常的吃飯習慣
所以，如果再調整一下飲食方式
搞不好可以瘦的更多

給各位想減肥的版友們參考

想當初國中93公斤到現在大學快畢業了

已經減到65了~朝著60邁去

真的很辛苦!