找回密碼
 註冊

誠徵減肥團!!要有一定份量才可以報名

各位大大~ 減肥是好事...切忌勿節食~ 只是暫時效果!!

飲食熱量要控制!! 運動是不可少的!!起碼30分 最後毅力也是不可少的!!

講的話有得罪請見諒!! 以上小弟減肥的心得!!
小靈 也不建議使用節食減肥

容易讓你成為低熱量攝取者

什麼是低熱量攝取者

就是身體長期處於低熱量攝取
身體會處於緊急狀況 把所有吃的熱量都吸收

一旦一餐多吃了些東西
就胖上去了

也就造成了為什麼有人說喝水呼吸都會胖的原因

希望大家能夠成功~

想要比較健康的方式 可以到找我的教練 他真的很厲害喔~
小靈已經減9公斤了100.gif

大家加油~~小靈來給大家打氣!100.gif 100.gif

你是個什麼樣的人 我不要別人說
我願意用心去看你
參團選手                           目前體重                       目標體重
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
     asd7073078(馬達)            91                               70
     小老大                            97                               70
     shiyoo123                       71                               67(數量不多,但難度頗高= =+)
     max1984725(阿勳)           95                               75..70更好...
     Oo無名oO                       95                               75
    獨家快樂                          81                               60(會不會太超過XD)
   popopigs(A寶)                  110                        80   
阿信                  90                        65
==============================================
有一次是一個月半多瘦12KG

這次希望可以瘦到70~剩下的慢慢瘦!
It's fortune to be Ur lover
參團選手                           目前體重                       目標體重
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
     asd7073078(馬達)            91                               70
     小老大                            97                               70
     shiyoo123                       71                               67(數量不多,但難度頗高= =+)
     max1984725(阿勳)           95                               75..70更好...
     Oo無名oO                       95                               75
    獨家快樂                          81                               60(會不會太超過XD)
   popopigs(A寶)                  110                        80   
阿信                  90                        65
molukino                           98                                 82  
==============================================

不想要減太多 但是想要練壯一點 希望瘦到82公斤的時候是全身有練肌肉 誠徵減肥團!!要有一定份量才可以報名5427
時光終將流逝 歲月總不饒人 四季慢慢走過 天空仍然依舊

多騎車 讓汗流多一點也是很有效哦
26. 簽名檔視同張貼文章,須遵守站內規範。
最大尺寸限制為 455 x 145 (寬度 x 高度),單位為 Pixel。且僅有一張圖片為限。
參團選手                           目前體重                       目標體重
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
     asd7073078(馬達)            91                               70
     小老大                            97                               70
     shiyoo123                       71                               67(數量不多,但難度頗高= =+)
     max1984725(阿勳)           95                               75..70更好...
     Oo無名oO                       95                               75
    獨家快樂                          81                               60(會不會太超過XD)
   popopigs(A寶)                  110                        80   
阿信                  90                        65
molukino                           98                                 82  
樊                                               102                                 85 ((努力 ...
==============================================
Winter Sweet-*

回覆 32# 呆小靈 的文章

那我晚餐都沒有再吃!!
現在需要吃嗎??
可以跟我說一下妳的瘦身過程嗎=ˇ=誠徵減肥團!!要有一定份量才可以報名8652
讓我來開個格式吧!

日期                           體重                              增減
==========================================
3/17                     90                           0
It's fortune to be Ur lover

回覆 38# sg9522036 的文章

這樣好像不錯!!!
可是好像沒人來說心得-.-

回覆 39# asd7073078 的文章

心得?

例如甚麼!?
==============================
就少喝飲料~多運動~睡前4小時不吃東西~早睡防虛胖~

肚子餓了就爬小老婆就不會餓了~084.gif
參與人數 1經驗值 +1 收起 理由
shiyoo123 + 1 但在下還是肚子餓= ="

瀏覽全部評分總評分 :  經驗值 +1

It's fortune to be Ur lover