超越精神與肉體的極限—低醣飲食減重法90天親身測試分享

ralf53 · 2012-10-13 03:36

真的是好"屌"的分享文~哈哈

點子虎 · 2012-10-13 05:07

itsuki 發表於 2012-10-12 16:42
平常不吃米飯、麵條等澱粉類食物
作弊日就不管啦，我在作弊日會吃...
義美小泡芙2盒

我想問沒有米飯會飽嗎?

我是個很重米飯的人...只要沒吃米飯我就不會感覺到飽。

像這樣有解嗎?= =

原來 · 2012-10-13 07:23

男人的裸照(因該是對照測量)
我也在減重計畫><

maxgary · 2012-10-13 07:41

照片太強大了...........................

不過減重還是傳統方式比較安全點

shanghen0407 · 2012-10-13 07:55

看來我也可以參考看看~
打得很用心~

RanSin · 2012-10-13 08:07

我以前也是58~60之間排徊，怎麼吃就是不會胖，
後來換了工作做保全，體重狂飆到72,後來我克制自己，目前66~68排徊，
一起加油打氣吧！XD

hichannel · 2012-10-13 08:11

自己的小小心得就是...會讓身體代謝加速...目前是1星期３天腳踏車上班
總里程６0公里..很少吧是吧..但目前對於我就夠了..睡前在做30下仰臥起坐.
基本上身材就不太會走樣了..

喬治 · 2012-10-13 09:15

純用飲食減重的話可能會有溜溜球效應
能搭配一些有養或是重訓會更好

POPGO1121 · 2012-10-13 09:54

看到裸照的瞬間，老菊的臉↓
超越精神與肉體的極限—低醣飲食減重法90天親身測試分享6994

charswa · 2012-10-13 10:06

只能說非常佩服

照片拍攝的真的很棒

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