我被打鎗了(減肥方法在32樓)

減肥方式令人感到不解

大大實在太威了
你在減我在肥阿190.gif
已經胖了10公斤了068.gif

比較起來，難怪一年前猥褻啊 ...

減肥後帥太多啦 !!

我也來回一下 我減肥文
小弟 最胖時候到八十公斤
因為以前運動傷到膝蓋
努力爬文 研究 外加看醫師 說法
減輕 身體負擔 對膝蓋才是最有效的方式
消炎 止痛 只是治標不治本
降低磨耗 負擔 才是真的  
我只花了二到三個月就減了14KG
剛瘦下來 到66KG 現在有點復胖 67~69(沒在跑了)

減肥過程
本身工作 就是做粗重一點的 倉管員
下班每天跑步3000m~5000m
休假 5000m~10000m
飲食 完全沒改變
有啦~以前吃兩個便當 或 便當加飯 變成正常一個便當
飲食瘦 非常不建議 傷身 不如運動健康瘦 才是正道
要瘦 或 維持體態  就是要動

我是真的被打鎗~

那是一年前照片的我    被~打~鎗~

當我聽到那位可愛的小姐偷偷跟我說~

那張照片很猥褻的時候~
當下..
心中的os:靠~有這麼嚴重嗎?

我真的很想掐住她的脖子
看她這麼可愛~
算了
好~

這不是重點~

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為什麼我一直想要訓練自己的口才~膽量~反應
很簡單~
因為那三樣~我真的很弱~

記得我高職的時候~
坐公車~
有跟不認識的女生說話~
若要說機率~
我成功的機率只有百分之10
因為~自己想認識~又很緊張
我開口:我....那個.....可不可以.....
女孩看到我這樣扭扭捏捏~
就把我打鎗了
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出社會後~有當過快一年的電腦業務
(我現在的工作是倉管~上上一份工作就是電腦業務兼工程師助理)
說話比不會這麼結巴
口才~膽量~反應還是很差...
比高職好多了
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要認識女生~
通常我會先鋪路
像前陣子暑假
我家樓下~的全家便利商店~
早班偶爾會有一個女工讀生上班
我會挑在她有上班的時間去買煙

我只花一個星期的時間
就讓那位女孩認識我到~
我只要跟她說~
一樣~
她就知道我要什麼煙~

而那個星期~也是她最後的一個星期
她就不能打工了

有跟她小聊一下~
但是~
我會選在店長不在的時間
不然~
會害她被念

有留MSN
好死不死~我沒留给她我的NSN
我只有跟她要她的MSN

然後~又該死的
晚上用洗衣機洗衣服的時候~
忘記把那張MSN的紙拿出來~
就這樣~糊掉了

唉........
如果還有其他的經驗~
我會在跟大家分享的

天啊

完全是兩個不同的人:))

難以置信!!

我的方法是  少吃點
原本每一餐我都吃至少吃兩碗，後來改吃半碗多一點！
吃零食喝飲料這些習慣全改掉    記住一句話  渴了喝水
就這樣維持了三年    從國2的91公斤到了高2  63公斤
現在大一了維持在68公斤，我的方法算是比較慢
減肥最大的因素就是從飲食開始   同時也要有耐心！

賀寶芙<<<
因為它來我門公司辦活動
所以我知道它是幹麻的
真的有很多身材保持很好的人