跑網遊會破圖 請高手升級電腦

小弟電腦是配300W的電源供應器
平時在房間使用電腦時間長達6小時以上 都是使用即時通和上上網而已
沒有使用冷氣只有開電扇來吹動房間裡的空氣
可是CPU和顯卡的工作溫度平均都會在44度之間不知道算不算高了
有沒有辦法降溫度下去 換風扇嗎??
偶而會發生 藍底白字畫面 出現半秒 就自動重開機了 這是所謂的熱當機嗎??
配備不會看 所以用貼圖的請高手幫我小升級
訴求是可以玩暗黑世界和天之痕OL不會發生 畫面破圖和LAG就好

做完此動作
在看看會不會

畫面破圖是顯示卡壞掉了..
LAG是顯示卡3D執行能力不夠..
以上2種..只要更換顯示卡就可以了..
顯示卡更換的等級..要看你玩的遊戲是哪一種的..

拿空壓機噴電腦灰塵 小弟也有用過3次呀  可是每次都拿的很靠近 不知道 有沒有傷到= ="
然後大大說的 做完此動作 在看看會不會  是指什麼??   用空壓機 去噴灰塵嗎??

顯卡我不會看 也不知道如何分辨好壞
可以請板大列出 目前買的到的 適合我這款主機板的顯卡嗎??
要需要換電源供應器嗎?
只換這2樣 預算只有4千 還有什麼需要一起換掉的嗎?

要便宜效能又要好的話..去找ATI 4670 顯卡看看
價錢大概1800~2000

上網看了一下
GALAXY GeForce GT 440 512MB DDR5顯示卡
Lantic喬帝 NVIDIA GeForce GT430 DDR3 1G KL顯示卡
都有比這些好很多嗎??
NVIDIA 8600(256) 或ATI同等性能晶片顯卡及以上(支援Direct X9.0)和Geforce2 MX 400 / 64M

小升級:
顯示卡  微星 R4670-MD1G /1G DDR3/17cm, $1700
電源供應器 CoolerMaster GX-400W 80+ 銅牌 /單路12V/SLI認證 五年保, $1690
含稅 現金價：3390
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個人建議CPU也換掉，你的CPU時脈太低，很弱!
你的主機板~~ cpu(775腳位)支援列表:
CPU Pentium E6600雙核 3.06G/2M快取/1066FSB/45nm, $1950  
CPU Pentium E6700雙核 3.2G/2M快取/1066FSB/45nm, $2350
這2顆可以選擇~!!!

小升級:
顯示卡  微星 R4670-MD1G /1G DDR3/17cm, $1700
電源供應器 CoolerMaster GX-400W 80+ 銅牌 /單路12V/SLI認證 五年保, $1690
大大列的顯卡  跑的動這些遊戲提供的配備顯卡嗎??
NVIDIA 8600(256) 或ATI同等性能晶片顯卡及以上(支援Direct X9.0)和Geforce2 MX 400 / 64M

微星 R4670-MD1G /1G DDR3/17cm, $1700
效能等同 [NVIDIA 9600GS 1G] = [NVIDIA 240 1G DDR3]
個人舊電腦
amd 6000+ (3.0時脈 雙核心)
ddrll 800 2g*2
微星 R4670-MD1G
種子 主日系400w
使用這塊~~跑網路遊戲夠用~~
網遊: SF、幻想戰記、CS、AVA、、、  
單機:戰地風雲2 惡名昭彰、、、