[開箱] 猛男必備，惡魔乳清

噢!!我也要去買一包!!!
我都吃不胖...190.gif
買一包來吃搭配重訓應該會很有效果!!
夏天要來了e7e88a57.gif

挖賽!!好身材內~推推!!

如果本身就很多肉 還需要喝這東西嗎= =?

當然可以，去鐵克健身網看巴!  

很多肉當然要多跑步 有氧運動

如果腳有問題 就去學游泳  只是游泳肩膀會比較圓

請問大大買下去是多少??101.gif

小弟最近開始練第2天107.gif


想要在3的月內有成效,是否喝乳清蛋白會比較好

我也是屏東人  請問大大去哪練@@?

肥肉怎麼練都不會變肌肉


因為肥肉跟肌肉是長在不一樣的地方


原本就肥的人在怎麼練，肌肉會變大，但就是肥肥的


肥肉就是脂肪，要減掉肥肉做重訓是沒有用的，頂多就是停止增脂


當然.....肌肉也是不會消失的，一旦沒練以後肌肉看起來消失


事實上只是停止運動讓脂肪又長回來，肌肉被擋住當然就以為消失了






ps.前天為了突破臥推100kg，硬推5下的結果就是現在還很痛，感想是....好爽！

味道不知道如何0.0..?099.gif

我就是吃不胖
很苦惱
很羨慕有那麼健美的身材

我在中山2路的健身房
有住高雄的 6月起 我傷養好了 要恢復訓練
要變身的同好 可以一起來 4人剛好1組對操

肌酸 高蛋白 初期還都不用使用 等到原本的飲食 不足以為訓練所用時 再加入即可

網路上訓練的文章百百種 但絕對不適合每個人  

找出自己的方法 才是王道

健美的重點是肌肉控制 這個都沒人教 也很少人討論 懂的人短時間就會立竿見影

不懂的人 就會在無盡的傷痛中打轉

有興趣的可以pm我