聽說有這個玩具也可以成為猛男

原文章由 mcfunk39z 於 2010-10-21 22:07 發表
運動老話一句~~有心最重要

一天不動~一個禮拜不動
就完了

說的好 !
有心的話
離成功不遠了..

旁邊還有光之美少女的陪伴
相信您很快就會變成猛男了

這種玩具....
好佔空間阿....

高蛋白...沒錢買...108.gif 108.gif 108.gif
我現在比較沒常玩了...
長槓45公斤
短槓20公斤
以前長槓是65公斤 之後買短槓拆給短槓...
但是一直不夠用
猶豫要不要再買一根短槓直接到補到30公斤
長槓直接到75公斤....

不過其實很懶的練說....093.gif 093.gif
怕太重 車子都已經跑很慢惹@@..
不過練久了沒去玩很不習慣...
而且槓片好貴...

原文章由 action3310 於 2010-10-21 23:11 發表
我想問...
高蛋白是甚麼?

濃縮的蛋白質
通常都是酪蛋白...
沒運動吃這個其實..不太好
而且食用過多會有尿蛋白的問題
吃這個要多吃繕食纖維.....
還有一種叫做肌酸...
這是一種氨肌酸的產物
肌肉組成的主因之一.....
一樣的這種過量也不好....

[ 本文章最後由 小黑米 於 2010-10-22 00:09 編輯 ]

我看到都累囉
看樣子我真的老了

基本上肌肉要練大

Free weight會比固定式器材來的有效果

Free weight就是指槓鈴或是啞鈴的器材

動作變化多，肌肉的感受力也比較強

我比較少用固定式的器材

所以看不出來你這台除了蝴蝶機夾胸的動作之外還有沒有別的練胸動作

夾胸與其說它是練大不如說是塑型

.....
整篇文看下來 只有14跟26樓的板友觀念正確

大部分的新手似乎都很依賴機器
殊不知最能使肌肉增長的是Free weight

樓主買的這台機器來說 除了腿部肌群以外
啞鈴不僅都可以練得到 甚至效果更好 還可以練到更多其它部位
(基本上你想得到的都練得到)

順帶一提 大家最愛練的胸大肌
這台機器只能做平推跟夾胸而已 上下胸也沒辦法練到

原文章由 sanddkk 於 2010-10-21 09:54 PM 發表
有一個是往內摺的...效果不會輸推舉喔

你說的這叫是蝴蝶機 主要是練內胸
要比最佳整體胸肌增長的動作  非推舉莫屬

說真的....
與其花兩萬買這玩意兒 到不如花個幾千塊買個啞鈴/槓鈴
不管是效果 價位 還是C/P值 都遠遠勝過這台機器

[ 本文章最後由 ㊣《彥》↗ 於 2010-10-22 01:20 編輯 ]

原來它屬於玩具這類喔!!!

這....夢幻逸品阿!!!!!!!!!!!!e7e88a57.gif
不用跑健身房

最近怎麼那麼多人分享自己變猛男的秘密武器！？