「心靈過勞」危險群的8大指標

低薪工時長，不僅身體過勞，心靈可能也出現過勞症狀，進而有憂鬰情緒。

今日出版的《聯合報》報導，台北慈濟醫院職業醫學科醫師賴育民走訪企業及臨床發現，國內上班族約2成有「憂鬱情緒」：
1、對工作失去熱誠、
2、喪失目標感、
3、組織支持度低、
4、高壓力工作等特質者、
5、缺乏運動、
6、有睡眠困擾、
7、活動力變差、
8、不願參與社交活動。
有上述現象可能為職場憂鬱危險群，患者通常擔任工作壓力大的職務，如主管、警察等，或排班、輪班的工作。醫師建議，少滑手機、平板電腦，改變「晚上上不了床，早上下不了床」的作息，有助於改善職場憂鬱情緒。


資訊來源:
http://appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20140430/388838/%E3%80%8C%E5%BF%83%E9%9D%88%E9%81%8E%E5%8B%9E%E3%80%8D%E5%8D%B1%E9%9A%AA%E7%BE%A4%E3%80%808%E5%A4%A7%E6%8C%87%E6%A8%99%E7%9C%8B%E4%BD%A0%E6%9C%89%E6%B2%92%E6%9C%89