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豐含維生素C、水分高，奇異果不只營養，還具「開心果」的減壓效果！紐西蘭一項最新研究發現，每天食用奇異果、連續6周下來，感覺疲勞、憂鬱、失眠、壓力、暴食、怒氣等情緒困擾指標（TMD）可降低35%。國內醫師表示，心理壓力過大、情緒欠佳時，體內消耗的維生素C會比平時多8倍，補充有助穩定情緒。 這項刊登在「營養科學雜誌（Journal of Nutritional Science）」上的最新研究，共針對35名、體內維生素含量較低的年輕男性進行，採隨機分組，一組每天食用半顆奇異果、一組每天食用2顆奇異果，期間並停止攝取其他含維生素C的食物或飲料。 研究結果發現，連續食用6周下來，血液與尿液檢驗顯示，不管任一組，體內維生素C濃度都明顯提升，且受測前後問卷的TMD指標，負面情緒足足降低35%，變得較正面、快樂。 資訊來源: https://tw.news.yahoo.com/%E4%B9%9F%E6%98%AF-%E9%96%8B%E5%BF%83-%E6%9E%9C-%E7%A0%94%E7%A9%B6-%E5%A4%A9%E5%A4%A9%E5%90%83%E5%A5%87%E7%95%B0%E6%9E%9C-%E8%B2%A0%E9%9D%A2%E6%83%85%E7%B7%92%E5%B0%9135-010000854.html
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