想問大家平常都怎麼保養身體的?

早睡早起  作息正常
不熬夜打電動
不熬夜看書
經常保持心平氣和
定期運動
這些都真的有效喔

原來是身體上的保養(誤以為是面容上的保養)

像我都晚上10或11點睡覺，早上7點起床(上班，逼不得已)

不喝飲料、儘量不吃油炸物(除非跟閃光出門)

晚上洗澡前做伏地挺身、睡覺前做仰臥起坐(我183cm75kg外表看起來很瘦)

做伏地挺身防止沒胸肌、做仰臥起坐防止肚子愈來愈大!!