是我老了嗎...

我也會...
我也...

原來大家都老了

其實我也是..常常會有那種聲音
但我有個比較特別的地方是腳背也會..

有咖聲應該是還好.如果有疼痛感覺可能才要注意.騎單車座椅高度要調好.踏下關節角度不能大於180度.就是大腿不能完全伸直.會有拉傷問題.腳踏抬高時膝蓋關節不能小於90度.會有膝蓋容易擠壓而受傷.個人淺見.謹共參考.

要出門活動時給膝蓋戴護膝

天天吃阿蓋~偶有健康的膝蓋

東西沒有永久不壞的, 人體也一樣
運氣好, 用的久一點
運氣不好, 用的短一些
我的身體器官大概也壞了不少, 除非嚴重影響生活, 否則不去想它了.......
(ps. 更換人工關節是很常見的手術, 不必太擔心)

快去看醫生吧
看醫生比較實在
or吃維骨力吧!
真正老的時候就不只這樣了...

我去藥局問葡萄醣胺好像不便宜耶
而且好多牌 不知道哪個比較好
在想用喝的比較好 還是吃錠
有喝獲吃的大大可以介紹PM給小弟 拜託了

看來不只是我會這样而已，哈哈，心情好好哦。

以前也會
有陣子開始營養均衡
吃菜吃肉吃五穀類
奶蛋豆魚肉類都均衡
水果更重要
真的
恢復了