小弟平常沒在騎腳踏車
也很少運動
今天心血來潮騎著我姐的腳踏車出門
從左岸到台北 在從台北回左岸 共約9xkm
再去程的時候都沒什麼問題發生
但再回程的時候 騎沒多久就開始腳酸了
說腳酸其實也還好 都是膝蓋在酸而已
大腿跟小腿都不會有酸的感覺
想請問一下
為何會造成膝蓋酸的原因
是因為我騎姿不正確嗎?
又或者只是因為騎太多里程?
另外在問一個上坡變速的問題
根據在機車傳動研習來的理論
在上坡路段 齒盤是前小後大會來的較為輕鬆
所以今天上坡路段小弟的前齒盤是放到最小 (說最小其實也只有兩個檔位可以選擇)
後齒盤則是依腳的施力來做決定
當腳的施力開始越變越大時 就在將後齒盤變大 如此腳的施力馬上又變輕了許多
今天上關渡橋或者台北橋時 都可以順利的踩上不需休息 但速度慢了點 (12~13km)
想請問小弟這樣的變速方式正確嗎? |
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