坐越久動脈硬化越嚴重

荷蘭一研究中心調查373名成人，分別記錄下他們32歲和36歲時，看電視和運動的習慣，並用超音波測量受試者的動脈硬化狀況，結果顯示4年後，頸動脈硬化程度最嚴重的比程度最輕的，每天平均多花20分鐘坐著看電視。專家建議每天坐著的時間，最多應不超過2小時，站起來多走動，絕對有益健康。所以有空多騎機車兜兜風接觸大自然,全身動動也健康!
資訊來源:

http://appledaily.com.tw/realtimenews/article/international/20131017/276214/%E8%8D%B7%E8%98%AD%E7%A0%94%E7%A9%B6%E3%80%80%E5%9D%90%E8%B6%8A%E4%B9%85%E5%8B%95%E8%84%88%E7%A1%AC%E5%8C%96%E8%B6%8A%E5%9A%B4%E9%87%8D

現在上班族久坐又缺少運動, 導致文明病產生

想辦法去規劃時間運動,一週至少三次有氧運動

可以促進心肺功能也可減少冠狀動脈硬化機率