本文章最後由 maggie 於 2013-9-25 21:38 編輯
最近美國紐約醫學院精神醫學專家在美國“老人學家”雜誌上的文章指出，在追踪調查了近百名九十歲老人的生活狀況後，他們發現，活過九十歲的人通常有以下19項共同特徵：
1.很少去看病，很少住在養老院。
2.在中年時未患過重大疾病，
3.沒有患老年癡呆症。
4.生理上具有的特徵：
身材中等（平均身高男性為171厘米，女性157厘米）體重不過重或過輕，而且一生中變化小。肌肉張力佳，皮膚有彈性，握力佳，晚年仍經常運動。
5.理解力強，對於時事相當感興趣。記憶力好。
6.無憂無慮。獨立自主，
7.大多數人在65歲左右退休。
8.通常在五六十歲時會出現憂鬱的情緒，但不久後他們都能開始新的生活。
9.懂得享受生活，個性樂觀且有幽默感，容易感到愉悅。生活中充滿著冒險經歷。能夠在別人認為不利的情形中，看到美好的一面。
10.適應能力強，雖然他們之中有許多人懷念童年時光，但沒有人希望回到過去，多喜歡生活在多變的現在。
11.不會全神貫注在死亡的問題上。
12.每天過著知足的日子。
13.有廣泛的宗教信仰，但對宗教不會過度狂熱。
14.吃飯不多，但樂意嘗試新的食物。飲食注重多樣性，蛋百質含量高且脂肪含量低。
15.都有早起的習慣，平均睡眠時間為6--7小時。
16.喝酒都是小酌淺嚐，極少人會飲酒過度。
17.不抽煙者居多，有些人抽煙但抽不多，還有些人歡喜抽煙斗。
18.一生中吃的藥很少，甚至比有些人一周的藥物用量還少。
19.多數人有喝咖啡的習慣。
以上資訊敬傳大家參考!也請大家及早養生,當個不老騎士!謝謝!
資料來源:
http://mypaper.pchome.com.tw/na77188/post/1322791209
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