買了一瓶膠原蛋白請問膠原蛋白粉該怎麼吃比較有效? 如果加在熱奶茶裡面,溫度會不會太高破壞成分? 我是買亞尼膠原蛋白 但他上面只有寫"每日6~9公克(約一~二匙)加於冷水、溫水或加入牛奶、果汁中" 但最高溫度可以到 ...