騎長途 肩頸痠痛

小的我平日都是短程上學代步
假日就是去跑山,或者騎長途到處逛逛看風景

短程的話,不會有任何的不舒服

但是騎長途

就會整個很酸痛

痠痛位置大概是脖子和右邊肩胛骨中間後背部的那塊肉

是我騎車姿勢錯誤嗎?還是用錯地方出力?