摔車如何自保

摔車時該如好自保?
典型的低姿勢滑行：由於賽車手知道轉彎時幅度過大而轉過了頭，無法使車子繞過旗竿，所以他讓車子傾倒， 抓緊後剎車，然後在完全控制之下把車甩到草地上。
小心骨折：可完全張開手來防止摔落時造成的腕骨損傷或鎖骨骨折，但一 定要握緊拳頭，手臂彎曲！千萬不要用打直的手臂支撐落地。 典型的測滾翻：「High Siding」是指轉彎時，身體從外側翻越過車子。這位騎士在碰撞地面時，彎曲手臂及肩膀，然後在車子飛越他的頭時，做翻滾直到沒有被車子碰撞到的危險才停止。
在高速時撞上障礙物，車手的心境馬上會慢動作地往下沈。 當經歷了一輛又一輛車子飛越過身上的恐懼，喀吱作響的零件更 加深了心中的害怕，而在遭撞擊時，身上的每一根骨頭嘎嘎 作響，這種恐懼實在太過真實了！讓騎士不禁要問：有可能 為摔車做準備嗎？練習簡單的摔車可減少風險嗎？雖然騎乘 登山車經常會摔的人仰馬翻，但如果我們都可以小心地學習 在高速時如何減輕撞擊地面時的力道或學習從高處柔軟地落 地，應該可以降低傷害與風險。以下就是我們試驗過後，證明確實可行的幾點技巧。
技巧一：連車帶人一起摔
在大部分狀況下，最好儘量地留在車上久一點，因為自行車不會感覺到痛，也比身 體容易修理，所以利用車子做為保護自己的第一道防線，以 抵擋樹木、石頭及其他自行車對身體的傷害。車子所撞到的 每一樣東西都會減緩車手翻滾速度，如果車手是有預警的摔 車，而不是放棄一切地摔倒，受傷通常比較不嚴重。
技巧二：利用慣性原理
當BMX騎士飛躍到高空時，甩拋他們的車子，並做出美妙的姿勢，總是令人讚賞不 已！一旦不幸摔車時，臉撞倒地面上已經夠糟了，若又讓摔 下來的車子砸到臉上，則後果一定慘不忍睹。所以，如果你 不能安全降落或會向前翻過車手把時，一定要把車推開。
在山崖邊快摔離跑道時怎麼辦？如果腦筋轉的夠快，將車子推下崖邊，反作用力會將你的身體彈回跑道。當然這是絕處逢生的一招，但是快速思考及物理的慣性原則可以救你一命。
技巧三：採低姿勢滑行
當車子無法停下來時，鎖死後輪，並轉彎而讓車子打橫，會讓車子滑出。這時用你內側的腳在地上拖，做為支撐以取得穩定性。控制車手把使車子滑行在正確位置，故意讓車身斜躺低姿勢滑行可以防止你翻越過車手把，也可以阻止你掉下山崖。可在平坦且硬質的泥土上練習這項技巧。當車子在你身體底下滑行時，控制好車把，並嘗試用你的內側腳使滑行停之。
技巧四：做測滾翻
找一塊軟墊或一個沙坑，然後頭朝下俯衝，用一側肩膀打一個滾，最後用手停住。在第一個翻滾後，將重心轉移到一側，然後彎曲手臂，直到停下來為止。先在靜止狀態用慢跑速度做俯衝練習，動作熟練之後，可以讓你在高速摔車時，保住一條小命。
技巧五：握緊拳頭，保護手腕
手腕的腕骨是騎登山車最重要的部位，而它受傷時，也是最難治療的。滑倒時如果 把手張開，手腕會向後折，因而損傷腕骨，因此在碰撞到地 面時，手要握拳，如此也可保護腕骨及手掌上的皮肉。最好 是在測滾翻時能自動握拳。
技巧六：保護鎖骨 謹防骨折
你的鎖骨無法承受推壓的壓力。基本上，他們像是防止肩膀下沈的繩子。如果從車 上摔下來的時候，為了停止而完全伸直手臂，就會使鎖骨骨 折。你的手臂會將跌落的力量轉移到你小小的鎖骨，鎖骨受 壓時就會像一根麵包棒一樣折斷。然後你到醫院就診，花了 好多錢之後才瞭解，鎖骨骨折只能等它自行痊癒，就算痊癒 之後，你的肩膀前方也會有一塊凸起，十分不雅。為了避免 折斷鎖骨，請詳閱技巧4，勤練測滾翻技巧。
技巧七：謹慎小心為上策
想要受傷嗎？那麼試著在騎上陡坡時，讓腳離開腳踏，然後夾住上管，在撞上樹 幹時，你的身體會隨著車把轉圈，而腳便會甩動登山車摔在 你的後腦袋瓜上。在你從陡坡上急速滑落而無法控制時，抓緊前後剎 車，滑開一個腳踏，（最好是上坡側，然後重心從座墊後方滑離自 行車），此時，便能安全的跳離車子或者可以將車子傾倒作低姿勢滑 行直到安全為止。
[ 本文章最後由 wildspirit 於 2010-10-3 20:19 編輯 ]

由小老婆網管Jorsindo：.| ..ポポ [/url]

酷斃了!
寫的好詳細!
真的!   後來想想 好有道理!
騎車還是慢慢騎!    安全重要!
必不得已    使出以上絕活吧!    = )
平安回家IS  GOOD!

JSD-Google [/img] .. .. [/url]

想不到妳練卡普也能練出這些心得..........
<土城LDS跟你聊的那位^^>

由小老婆網管Jorsindo：.| ..┐┐ [/url]

我準備要摔倒以後
應該是要想辦法快點人車分離...
然後兩手護胸 (就類似打拳擊還沒有出拳的那種防備姿勢吧)
最後LP捏著等到人滑行停下來以後
看看自己有沒有受傷吧...

由小老婆網管JorsindoЦЦ.ЦЦ. .. [/url]

其實這些技巧在moto gp裡面時常看的到
而且我很喜歡看摔車的片段100.gif
我曾經用這些技巧在時速70的狀況下直接撞上小狗
車飛了出去而我人完全沒事
只有西裝褲破了幾個很小的洞
外套有輕微擦傷痕跡但是沒破
皮鞋也是只有輕微擦傷
不過還是會有很多可變因素
有一次摔車我的腳被勾住我就沒輒了膝蓋直接見血
[ 本文章最後由 kevin12341 於 2010-1-3 02:16 編輯 ]

由小老婆網管Jorsindo.. .. [/url]

摔車前的零點幾秒
想爸媽都來不及了068.gif
哪還有辦法做那麼多事
093.gif
我想大部分的人那瞬間都是:淦!死定了 不~~~..107.gif .
然後就腦子一片空白

JSD-Google [/img] 刂刂.刂刂. .. [/url]

摔車前的一秒....有什麼樣的反應決定你的傷勢..
練車練到摔車第一件事...把車踢走...被押到真的很爽....093.gif

由小老婆網管Jorsindo：.| ..どど [/url]

我摔車的時候都會感覺時間好像暫停了
主要還是要隨時有摔車的準備
只要有準備的話你的下意識自然就會做出反應
我撞到狗那次我知道穩摔的
我就直接把車打橫人往後躺
然後用滾的直到停下來
很慶幸的是當時後面沒來車
不然我可能沒命了
ps.狗骨頭真的很硬我70沒剎車撞上去狗竟然沒事在我眼前亂逛

由小老婆網管Jorsindo：.| ..┲┲ [/url]

阿凱你好厲害
你應該早點寫
上次青苔應該就不會濕屁股...XD

由小老婆網管Jorsindo：.| ..︾︾ [/url]

看到這篇想到去年在一條沒期過的路上過彎
突然路面不平而產生龍頭突然劇烈的左右甩動....
當時時速80~100KM..心想一定噴掉了
後來直接撞上安全島，人噴到對面車道
噴出去同時潛意識下也作翻滾動作..翻了2.3圈有107.gif
人也只有手部跟背部稍微擦傷而已
而車子三角台內縮的很嚴重...

由小老婆網管Jorsindo：.| ..﹉﹉ [/url]