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失眠

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際遇 2009-11-6 22:32 只看這個作者
不知道也,我也有撐24小時不睡的,白天會很想睡,一到了凌晨家人都睡了,又開始亢奮了,不過做運動是好的方法吧~
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12#
小老大 2009-11-6 23:02 只看這個作者
可以試試看睡覺前喝點小酒~
但是別過量阿= =...
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13#
小憂鬱 2009-11-7 02:00 只看這個作者
適量的運動 + 簡單的飲食有嘗試過嗎??

我是有習慣性 晚上慢跑((早上起不來無法晨跑XD

回到家洗澡 晃一下 很好睡喔!!!!

飲食的話...因為在外唸書 住外面 要節省開銷 幾乎沒什麼大魚大肉 都吃很簡單

以上...
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