如何增肥啊!!

原文由 f04046 於 2007-8-21 21:16 發表
我跟開版的大大有同樣的問題= =只是我比他瘦.....172CM 48公斤~屁拉ˊˋ我不想再瘦下去了...牽車真的會千到無力~期在上面整體感也很差= =!!!!!況且勁戰又大台

鵝很大隻??
那GMAX不就超大隻??
那250以上大羊就都不是人騎的囉??

小弟我162CM、42KG；黃牌是還沒有考，黃牌羊倒是有幸騎過幾次了

替樓主感謝提供方法的各位大大，這樣我也就心裡有底了

[ 本文最後由 Nardus 於 2007-8-22 22:24 編輯 ]

我可能沒這麼會吃耶
我有可能是腸胃的問題喔
比較適合少量多餐
早餐總是吃的不多  
一早起來沒啥胃口

那真的是這麼好的東西啊!!
那貴不貴呢?
在藥局都買得到嗎......
改天我也去買來吃吃看

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謝謝您的合作.

體質是一大關鍵~有人天生"瘦"命
年紀也是一大關鍵~男人通常年紀大了會慢慢發福

我大學前也是瘦巴巴的
上大學自己住在外面~
生活作息不正常(熬夜)~飲食不規律(宵夜)
一陣子沒運動後...
發胖了!!!
人生的目標達成!

之前學跆拳
只學到如何為了去比賽(都是用公斤來決定量級的)
而變的更瘦更結實
那就是三餐都喝果醋之類的醋酸飲料

不過要增肥
我就沒學到了
多吃豬肉或者吃雞肉時連皮吃也是一種方法
不連皮吃的話則是會讓身體的肉結實哦

再不然的話
生活作習不正常也可以…

[ 本文最後由 幻象小祐 於 2007-8-22 15:12 編輯 ]

不公平~~~ 我想要瘦....

現在 身高 189 [號稱 190....] 體重 104....

嗚~~好想瘦喔!!~

不要想克意增重，良心建議！只要身體沒有毛病，均衡膳食不挑食就好。

而BMI值只是個參考，每個人DNA都有差異，BMI不一定適合在你身上，當你的BMI值太低，只要注意自已的飲食是否正常，內分泌是否失調，如果都沒有，代表你的體重是健康體重，無需逼自已增重。逼自已增重對身體說不定是負擔，也不會較長壽，一點幫助也沒有。

[ 本文最後由 newpower 於 2007-8-23 09:45 編輯 ]

覺得某些人的吃多但胖不了的原因可能跟腸胃吸收度有關係!!
建議去看看相關的門診，說不定會得到正確的改善方法!!:)

正常均衡引飲食~依照正確的運動處方多練健身及重量訓練~自然會肌肉脹大體重增加~不要一味的暴飲暴食增胖(脂肪比增加)是很傷身的~!