肝的致命傷原因

肝的致命傷原因如下：

1. 晚睡晚起為最大致命傷。

2. 早上不排便。

3. 暴飲暴食。

4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。

5. 服用藥物過度。

6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。

7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。

8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。

要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。

原因：
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。

晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

凌晨1-3點，膽的排毒亦同。

凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

清晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

清晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一 位才37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查 （GOT、GPT），卻在春節前被檢出已有 10公分肝癌！且肝已被撐破！

臨床上有太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切OK，這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯，這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常識竟還不正確。肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。

日前， 許 醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」

原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。 病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。

因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了；結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。

許金川說：GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死，壞死之後GOT、GPT會跑出來，導致血液裡面的GOT、GPT數值升高；但是，GOT、GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。

另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使會升高，不會太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇

好友深度的一篇文章阿
看來以後要少熬夜了!!
可是 對大學生來說
有一點困難耶....
你懂...

痾...我現在每天凌晨4.5點,傍晚4.5點起床
一天只吃一餐(大約10點11點左右)..而且還吃外面的..
這樣至少就符合了第1.3.4點....其他關於食物的就不得而知.
我大概快葛屁了吧...

天啊!!
我做大夜班耶...
之前肝就不太好了...
我一定會死很早= =

原文由 lg359635 於 2007-8-7 15:18 發表
天啊!!
我做大夜班耶...
之前肝就不太好了...
我一定會死很早= =

我也是大夜班，雖說不是長期
不過這陣子作下來，有點吃不消...

我怎麼中了四種~看來要注意一下身子了~然怪最近有點疲倦感~

剛體驗完大學生活一年
要早睡  看來有點難度~
要好好身了

所以的條件幾乎我都有

該是好好保養身體的時候了...

今年兵役體檢,GPT 121,超出標準值2倍以上,直接出單複檢,
結果GPT 2XX(小忘),兵役課來函,體位未定,明年3月下複檢.

到家裡附近的醫院,GPT 189,超音波正常,胎兒蛋白(肝癌指數)正常,
C肝陰性, B肝有抗體.

不久再到台南市立醫院,GPT 還是191,超音波正常,C肝陰性, B肝有抗體,
再作C肝病毒定量...數天後報告說正常沒事(很貴的體檢 2000元自費).
GPT 50 GOT 30終於掉下來了. GPT小高,跟往常檢驗一樣. =_=
不然第一次看報告說如果GPT再不掉,病毒定量檢查有問題,
要趕快偷偷去保醫療險了. 有C肝病毒轉肝硬化(10年後)的機率不小.
再作肝細胞檢查,有問題,免役了. 但此時是無法保醫療險了.

現在明年的體檢大概因為入學要延期了.
到時要不要再拉個轉?   
大概是因為近視近1000度,不然乙等體位跑不掉了.
如果要入伍前還沒有牽掛,還真想來一支金馬或南沙. 哈~
如果有 ,那還是拜託島內,近一點就好.

[ 本文最後由 coffee1018 於 2007-9-25 19:51 編輯 ]

晚上好像吃的東西味素太多，半夜睡醒(現在)感覺肝部位有點難過= ="
想說等等找點肝養生的方法，正好就看到這篇^^~感謝分享

(前四項都入隊了Orz...)