幫助頭髮健康的食物?

forfuture · 2017-4-28 15:11

本文最後由 forfuture 於 2017-5-7 06:24 編輯

自從轉換工作跑道增加工作時間後

覺得開始有掉髮的問題

最近也因為胃的問題開始認真重視吃飯這件事

平常有空跟周末沒出門都會自己準備吃的

不知道在頭毛這件事有沒有辦法在三餐上做更多加強?

大家有推薦的食物或是營養補充嗎?

ps,洗髮精改用髮旺旺看皮膚科順便問問櫃台推薦的

angel380 · 2017-4-28 18:54

維生素A、B、C；蛋白質、鐵、鈣、鋅等食物都要平均，另外少熬夜多運動，健康就比較不會掉髮

lkkfisher · 2017-4-29 00:00

一般傳統護髮食材首推黑芝麻

https://kknews.cc/health/39l6248.html

omen · 2017-4-29 01:40

三餐正常作息正常睡眠正常自然恢復
吃啥仙丹都不會長頭髮

samy6042 · 2017-4-30 00:55

自從轉換工作跑道增加工作時間後
樓主已經說出原因了
如果不能更改
試著放寬心調適壓力
吃甚麼都是枉然

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