减肥

paulsun · 2011-6-21 23:39

本文最後由編輯部女孩於 2016-11-21 17:27 編輯

早餐水煮蛋
中餐吃飽就好不要撐
晚餐七點前吃完，主要為蔬菜水果
下班回家，到公園快步行走一小時，持續三星期後就會成為習慣

tom781230 · 2011-6-21 23:49

我去年花兩個月瘦了15公斤不過方法不是很好
最近才知道我那方法很容易會猛暴性肝炎 093.gif

打雷 · 2011-6-22 00:39

車手輕量化，多參加課外活動組，騎腳踏車跟團...來亂的

炎之 · 2011-6-23 11:18

我一直有一個疑問！！
就是，不是有人說「騎馬」可以很有效的瘦身、塑形
還有什麼「騎馬機」模擬騎馬的狀態，來達到瘦身的效果

所以，我一直覺得，台灣的「機車騎士」身材應該都很好才對啊！？？？

浪漫满屋 · 2011-6-23 20:45

嘻嘻，不好意思，因為我太貪吃了。

Queenakoao · 2011-6-24 03:14

多喝水然後少量多餐
然後睡前可以在床上做一些簡單的小運動

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