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聽說有這個玩具也可以成為猛男

運動老話一句~~有心最重要

一天不動~一個禮拜不動
就完了
12#
gln999 2010-10-21 22:12 只看這個作者
敢問樓主多少錢?
對於附近沒健身房的的人真的滿實用的~~
13#
sanddkk 2010-10-21 22:15 只看這個作者
原文章由 gln999 於 2010-10-21 22:12 發表 聽說有這個玩具也可以成為猛男1121
敢問樓主多少錢?
對於附近沒健身房的的人真的滿實用的~~



兩萬多吧...台灣製的

線材都換成健身房等級的

朋友家在做

來我家玩順便叫他給我帶一組過來組

XD...
其實 健身最有用的 就是啞鈴!  就是俗稱的"Free weight" 許多健身選手也都偏好這種
它跟這種器材比較有什麼差別呢!? 占的空間就不用說了~ 
如果從健身的角度切入的話 拿啞鈴的優點就是 當你雙手拿一樣重時 雙手出力會比較均勻 
不會像做那機器一樣 假如是右撇子 有可能在做的時後右手出比較多力 
而且拿啞鈴可以下放的幅度較大 方向角度也可自己決定 簡單來說就是比較可以把肌肉完全伸展 達到最好效果! 
當然它也有缺點 就是如果拿啞鈴想做重一點 沒人"補"的確是很危險 很容易受傷!聽說有這個玩具也可以成為猛男5376  
機器也是有機器的好處 就是可以做比較重 比較安全 不過樓主想練出完美體態 
建議有時後也可以 拿拿啞鈴~ 
以上是小弟的淺見 如果有錯請多多指教 同為健身愛好人士~聽說有這個玩具也可以成為猛男3569
參與人數 3經驗值 +12 收起 理由
samb + 5 增廣見聞(野豹
dannyw1218 + 5 感謝分享
lovet501 + 2 沒人補真的有差,組數沒做完的心酸 ...

瀏覽全部評分總評分 :  經驗值 +12

15#
lovebbox 2010-10-21 22:50 只看這個作者
若只是想練肌肉又不想花錢買高蛋白的話
( 高蛋白很貴啊 ... )

重量不用重 做輕的 多做幾下  搭配慢跑消耗體脂
很快就有傲人身材 -////-
就像健美一樣,別看健美的肌肉大,其實都沒力量啊 !!

重點在於,動作標準 做快放慢
做完整組運動完後,不要做過多的放鬆運動
重點在於要多慢跑消耗體脂
不然肌肉都被脂肪蓋住了也看不到啊 聽說有這個玩具也可以成為猛男4562

[ 本文章最後由 lovebbox 於 2010-10-21 22:55 編輯 ]
16#
clarklee 2010-10-21 22:58 只看這個作者
用這個練背肌很好用..練完去拉單槓就知道成果XD..

之前練了1~2禮拜...單槓從1下拉到6下以上

回覆 15# lovebbox 的文章

不好意思~ 我覺得你的觀念可能有點錯誤 跟我從健身書看得有點出入...
肌肉要大 應該是要重量重 低次速 "高強度"!  輕的多做幾下 只是練線條...
很快就有傲人身材!?聽說有這個玩具也可以成為猛男2466   健身是長時間的東西 沒有個一年半載 很難有你說的傲人身材...
就像健美一樣,別看健美的肌肉大,其實都沒力量啊 !!聽說有這個玩具也可以成為猛男5010   
你有看過他們舉的事幾磅嗎 都是用百做單位 這樣都算沒力... 我想你所謂的有力 應該是一拳打死一頭牛吧!!!聽說有這個玩具也可以成為猛男1222
不過動作標準 實在是健身中"最重要的事"
你所說的慢跑 就是只有氧 有氧也不能做過頭~ 大概一周三次 每次30~50分鐘

回覆 14# JemappelleKevin 的文章

我是當了10年的田徑選手
不過最實用的 的確是啞鈴 能做的角度可以隨自己調
不過重點就是要知道要怎麼練才會達到自己想要的效果
我想問...
高蛋白是甚麼?
參與人數 1經驗值 +2 收起 理由
lovet501 + 2 乳清,快速補充蛋白質~

瀏覽全部評分總評分 :  經驗值 +2

不懂就別裝正義,人云亦云的...很屌嗎?

20#
Baruch 2010-10-21 23:48 只看這個作者
真懷念這個
當初在田徑隊10片每組三十下
每天還要跑得要死要活
看看現在肚子都變大了聽說有這個玩具也可以成為猛男6954