媽呀..抽筋了....

抽筋主要都是因為電解質不平衡導致的....

吃香蕉的確可以改善此問題

肝臟的理論有點怪... 人體絕大部分的血液還是由骨髓製造

髓外製血人會先肝脾腫大....

簡單來說還是吃水果 多休息就不會抽筋

應該是天氣太冷造成的
解決方法 多運動 能夠去小跑步一下最好

我再山上一直跑 倒是快累翻了
戶外氣溫不到10度 我還狂流汗

如果是小腿內側抽筋 可建議去醫院看看是不是 【靜脈區張】不知有沒有打錯
我是個體重破百的男生 腳抽筋對我來說是家常便飯

抽筋時 腳能伸直就伸直 呼吸控制 暫時休息等待他完畢為止
多按摩腳 泡熱水也會改善!

我曾經是抽筋習慣性患者....XD

國中那陣子比較常抽筋，而且很神奇都只有左腳會
有次去中醫配粉光蔘時(早上起床鼻子都會過敏)，中醫師一把脈就斷定我左腳常抽筋，心裡覺得........真神
是根據什麼可以這麼準確判斷"左腳" ?

沒抽筋過的大概沒辦法體會，我心理總覺得生小孩應該跟這差不多痛XD
一般受傷我們有時會去用力捏傷口附近，藉另一股捏的痛覺去掩蓋傷口的痛 (我都這樣啦~)
有時手或腳不小心扎入木削之類而挖半天挖不出來時，我都可以直接拿斜口鉗直接剪掉一塊肉

但抽筋時真的是痛到，捏也沒用、打也不痛(蓋不過去...)，想大聲罵出來但也沒有幫助
我都是睡覺的時候抽筋的，目前有發生的時候都是左小腿 (可是我很愛吃香蕉...)
現在每次"發作"我都是雙手抱小腿，然後慢慢爬到浴室去沖冷水
(上面說沖熱水......可是我沖熱水沒啥用說......我都是沖冷水，沖一陣子等舒緩了才能走回房間睡覺)

別說伸直了...當下根本沒辦法伸直
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附帶有一次鬼壓床的經驗XD
第一次遇到所謂鬼壓床我居然一點也不怕(因為我很怕鬼啊 )
當下只覺得真神奇，手腳真的全身都不能動、沒辦法講話(不是都說要罵髒話...講不出來啊)
就只能睜眼、想事情.....試了一陣子都沒辦法動就不管了，睡我的大頭覺

[ 本文章最後由 2pmoriya 於 2009-12-19 17:00 編輯 ]

原文章由 dodennis 於 2009-12-19 11:50 發表
抽筋主要都是因為電解質不平衡導致的....

吃香蕉的確可以改善此問題

肝臟的理論有點怪... 人體絕大部分的血液還是由骨髓製造

髓外製血人會先肝脾腫大....

簡單來說還是吃水果 多休息就不會抽筋

可是我知道的很多尼姑都很喜歡吃香蕉和水果

但是她們都還蠻容易抽筋及腰酸背痛的說

不曉得是為什麼?

我覺得還是正常的飲食加充足的睡眠

才是王道吧.........

我公司有一個經理生活很規律

晚上最晚10以前就會睡了

早上4~5點起來跑步

從來沒有看過他生病

啊!!


我下面抽筋了!!!107.gif


腳趾啦


(光速奔068.gif

亂雲，我噴飯了啦068.gif
竟然在上大號的石後抽筋190.gif
我上大號待太久，腳會麻麻的感覺，有時麻到站起來會腳軟