我要減肥

當兵前48KG
退伍後一直變胖~目前68KG
我想~~我也該減肥了吧

減肥也要吃東西阿~

不吃，怎麼會有力氣減肥呢?

嗚嗚嗚嗚嗚

我現在每天固定時間跑三千
(目前為期2個禮拜多)
都快哭了......

甚麼都不敢吃.....

但是
早餐  正常吃  營養清淡
午餐  一小碗飯 加上青菜、魚、水果
晚餐  青菜、魚

唉.......
好辛苦.........

目標 75KG~~
小弟身高177CM 75KG還好吧   呵呵

好像越想刻意去減肥的人通常都減不下來的說！～

只要自然健康就好了！！～

我到是每個禮拜幾乎都會去游個泳！～

[ 本文最後由 stellvia 於 2009-7-18 20:40 編輯 ]

加油吧!
我的體重總是在80左右徘徊
之前有瘦到68公斤左右
可是又復胖囉 又變回80

別吃宵夜就好囉
早餐吃得好 中餐吃得飽
晚餐吃的少
我就是這樣 從97kg 瘦到目前75 kg
不過 沒運動 能瘦的有限

少了幾十公斤 車子比較快呢

我和一年前的我~

相差18kg

如何瘦下來的呢??

真的只有毅力而已~

加油吧

我最瘦高中減到58公斤

上大學前63公斤

大學胖到75公斤

該減肥了

看體質拉
我早餐都在家裏吃
中午吃公司便當
晚餐吃二碗~~
有時候一碗麵 一碗飯
目前177體重73
退伍到現在始終如此
但是不吃宵夜

今天跑去買體重機

要減肥啦

今天秤 好重唷