請問各位裝k1的大大該怎麼調比較好?

我敗金了一組k1,我都單人騎乘較多,這是我第一次裝最好的避震器
氣瓶&阻尼旋鈕部份我都不太了解,氣瓶&阻尼旋鈕部份是順時鐘較Q?逆時鐘較硬嗎?
請問我該怎麼調,先在此謝謝各位了

氣瓶旋鈕  順時針→下壓變慢 變硬  逆時針→下壓變快 變軟
而下方調整鈕則是  往右回彈變慢  往左 回彈便快

我是先調下壓，OK之後再調回彈