[轉貼吃燕麥減肥更「胖」 熱量比飯高2倍

http://n.yam.com/view/mkvideopage.php/20100712828992
夏天想減肥，不少人會選擇早餐拿燕麥取代，但是營養師卻不建議，因為燕麥的熱量100克就有389大卡，比吃一碗白飯還高，被女性視為美白聖品的薏仁，熱量也有373大卡，一天喝2杯就算過量；營養師建議，如果單吃燕麥減肥，會造成營養不均衡，更可能會愈減愈胖。
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
原來長久以來我們大家都被廣告洗腦了093.gif
還是飲食均衡跟適當運動比較好.