到底該怎麼戒菸阿...

戒菸很簡單0.0  這一秒說戒  下一秒叼著菸抽起來 等這支抽完再戒
以此類推 積少成多  

我也打算要戒菸了，目前的方法是跟我爸媽趴趴走~因為他們在我不敢抽= =...雖然他們知道我有抽，但是還是會怕.我想這樣我就可以慢慢戒了吧?
以前一天一包，昨天一天下來3根...哈哈，繼續加油吧!

原文章由 果梨 於 2010-6-19 09:56 發表
就再某一任的女友    她討厭我抽菸   是很討厭的那種...

交往兩年   我也戒了兩年...

誰知   兩年後分手了...

當晚立即開"條"   還興奮地說:[ 萬寶路我想你很久了XD!!! ]

(其實心情也是很難過的...)

烏烏~大大的無奈我懂!!

戒煙我也分享一下我的經驗好了

其實戒煙不難~通常都要找人一起戒比較有效~因為能互相勉勵!

我的方法比較不同~我是說戒就戒~連碰都不碰!!

前一個禮拜真的很難敖!!(戒過的都知道)

這個時候重點是~去找事情做!!別讓自己有停下來的時間!(因為抽煙時多半是空閒的時候!!)

持續的讓自己很忙~盡量不要做太靜的事情~例如看書看電視等等!

儘可能運動阿等等的~不然幫家裡大掃除也不錯099.gif (通常這裡媽媽嘴里都會念念有詞的說你今天吃錯藥)

然後到了第二個禮拜~抽煙慾望真的有變少~持續讓自己有事情做!!

到了第三個禮拜~我跟朋友互相勉勵~犒賞自己三個禮拜的努力~兩個人PALY一根

抽下去的當下真的超級"噁心" 整個鋼跟學抽煙沒兩樣~超暈!

暈很大後~跟朋友當下決定把抽兩口的煙丟掉~繼續戒煙

一直到現在7年囉!!聞到煙味就有厭惡感!!這時可以覺得以前忍受我們煙味的人他們的感想了

我那時候抽峰 一天兩包有時候不只 90*2 *365 *7=459900

我目前的Z1000好像就是這樣省出來的!!

給自己定個目標~說戒煙省的錢要怎麼運用~動力會比較好哦099.gif

給各位大大分享一下084.gif

戒菸很難嗎??不難
決心+毅力=成功
我也是抽了20幾年的菸..我已經戒菸快4年了
不為什麼?只因為香菸漲價..大衛杜夫要從60漲到65-70我就戒菸
還有就是睡覺會咳嗽.戒菸後晚上睡覺不會再咳嗽

無法回答!
我家老爸抽菸也抽了30~40年了
但我沒受到他的影響...
或許是小時後的心理創傷吧!
(老媽拿菸給我抽，結果我嗆到...留下難過的陰影......110.gif )

我不知道抽菸的當下是什麼感覺...
抽爽的?還是不得不抽?
跟吸毒一樣?

原文章由 高雄小段 於 2010-6-27 11:19 發表
無法回答!
我家老爸抽菸也抽了30~40年了
但我沒受到他的影響...
或許是小時後的心理創傷吧!
(老媽拿菸給我抽，結果我嗆到...留下難過的陰影......110.gif )

我不知道抽菸的當下是什麼感覺...
抽爽的?還是不得不抽?
跟吸毒一樣?

每個人碰菸都會有不同的原因
但是一定不是因為
今天心情好好,來抽根菸爽一下 我想 應該沒有人這樣

我的開頭菸也是因為失戀
很不成熟的想要讓那個女生生氣
才學會了抽菸
結果哩?他不痛不癢
自己也染上了惡習

線在抽菸就像是種習慣
而不是像吸毒一樣不抽不舒服

早點戒吧~~
年紀越大閱懶的戒
我當完兵後為了閃光也沒抽嚕