豪爽變速箱問題

我的車是豪爽150 1992出廠的
最近這幾個禮拜在騎，尤其是冷車的時候
特別容易入一檔以後，轉速稍微催起來時自己會跳到二檔
有時候就算沒跳，也會卡一下卡一下
但其他檔位就不會，而且高速也可以騎到八九十很輕鬆，應該不會是離合器片吧?!
離合器片我換還不到一萬，照理講應該還是很順
所以想確定一下是什麼東西的問題呢?   是不是一檔齒輪崩齒了？PTT上有大大說是撥叉
若是要DIY會很困難嗎?是否能夠指導一下?
然後我用的油是 elf 5W-40 用好久了...少說也一萬以上了(每八百換一次)