T2大燈插頭拔不起來

我的T2大燈近燈有點接觸不良，中間那個黑色插座按壓它燈就會亮，因此想拆來看看，但是這個插座我怎麼用力拔就是拔不下來，請問是有甚麼卡準嗎?

另外想問這種白色接頭有甚麼技巧把它退開呢?

1. 看一下 T2 側面，應該有公/母鈎住了，撬開一些應該就可以取下


2. 借你圖，圈起來的地方，用很小的一字起子插進去頂開倒鈎就可以取下

這種H4接頭很鳥，用久了就拔不起來，硬拔不是手割傷，就是接頭會壞掉


然後白色的這個接頭，你仔細看，會有兩片比較軟的，一片是卡固定座的，一片是卡另一頭的.  兩個都是用手往外側輕輕壓，再拔就會開了

左右搖然後拔
若真無法請用一字去頂，四個面找個支撐點頂
或是拿大隻一點尖嘴鉗夾，可用塊布墊著或是貼層膠帶在插頭上，免的插頭受損
尖嘴鉗拔時可在三個pin點處分次往上拔，左右搖一下

這種插頭有的母頭pin壓接太緊實，拔需很用力....
可拿迷你一字微整型一下 端子，插入撬時需小心，別太大力把pin弄斷或是擴孔過大