過敏!流鼻水!四肢無力!頭暈!沒精神!(改善方式~

恩..

應該不少人跟我有相同困擾.就是溫差大.還是天氣冷.鼻子過敏就會發作.流鼻水流的跟壞掉的水龍頭一樣...

也因為鼻子無法正常呼吸.鼻塞.缺氧.會頭暈.伴隨無力感.整天昏昏欲睡.

上面這些還不夠慘.因為過敏後.會有惡化症狀.變成感冒.鼻竇炎.喉嚨發炎....

這種症狀通常都是小時後就開始了.我國中的時後特別嚴重.每天都要包好幾打水餃.到現在我才知道如何降低過敏發生機率!

而我大嫂也有這種狀況.她去做雷射手術.但我不建議這樣作!


過敏久了.會發現過敏算是身體比較敏感.免疫力降低.勞累.熬夜.常打手槍.就容易出現過敏症狀!

不過..打這段文章的時後.我以經一段時間沒過敏發作了.因為我發現過敏最大的元凶.是喝冰的!

不管是吃冰.喝冰涼飲料.這對有過敏的人來說.非常傷.而且會讓過敏症狀更加嚴重!


國外說.喝冰水對身體無影響啦!這個論點真的錯很大!就好比研究說射精一次浪費的熱量很低.一堆精液的營養價值比不上一杯牛奶.那我想問蒼蠅為什麼射一次就掛了....


如何改善過敏症狀.我自己實驗是不喝冰水.喝溫水為主.飲料不碰.持續一個禮拜就覺得早上起床流鼻水症狀少很多!

睡眠時間部分.盡量控制11-12點睡.保持正常的生理運作.

吃的部分老婆都會煮當歸排骨湯.排骨盡量用豬排骨.別用羊肉.會過度躁熱上火!而當歸溫補相當好.每次吃完尿尿力道都很紮實.中高速不掉轉...

香蕉可多吃.並適時補充B群.抵抗力會更好!

至於房事部份呢?還好.一個禮拜1-2次都還可以.別過頭都不影響!

運動部分.一個禮拜2-3次.跑跑步.打打球.有流汗就可以了.但千萬不要在過敏發作的時後去運動.雖然當下鼻子會通.但運動完過敏會更容易惡化成感冒!


簡單來說.常過敏流鼻水的人.體質本身就比較弱.所以生活要規律點.吃可多用溫補.不要熱補.而重點在於非必要絕對不要喝冰水.冰的.或是寒性的食品.都很容易引發過敏症狀!

好啦.以上是我自己對於過敏改善的見解.自己被這毛病折磨了很久.現在才知道喝冷飲吃冰品影響這麼大!

阿..對了.電視廣告的什麼鼻疏樂還是什麼幫你鼻子暢通的玩意.不要用.真的!治標不治本.且會讓過敏狀況更惡化!!

以上!供參考~

我也有過敏體質，鼻子、皮膚都過敏過。
過敏體質不見得都是虛寒體質，像我是熱性體質，肝膽胃腸火旺。

我火氣大的時候，睡覺時小弟弟都秋不起來。
只要把火氣降下來，小弟弟就會抬頭挺胸，雄壯威武，耐力也撐得較久。

像我這種體質，用溫補反而愈補愈大康， 會無望再舉。
有過敏體質的人，最好讓中醫師看一下，了解體質用對方法調養才好。

還是去找耳鼻喉專業醫生 才能對症治療

嚴重的話 還得開刀才能根治！