長期便秘 小心大腸癌上身

你有便秘困擾嗎？長期大不出來，要小心大腸癌找上你！萬芳醫院血液腫瘤科張家崙醫師表示，大腸的主要功能是儲存食物消化後不需要的廢物和水分，產生糞便後加以排除，所以長期便秘，會將毒素累積在體內，很容易產生病變。

張家崙醫師說，長期食用高卡路里食物、攝取過多紅肉及飽和脂肪、喝酒、吸煙、久坐不動與肥胖者，都是罹癌的高危險群；建議他們留意大便習慣、並定期作糞便潛血檢查，此外也應養成良好飲食習慣、多吃蔬菜水果，少吃肉類和高油脂食物，並每天規律運動來降低罹癌風險。

資訊來源:

http://tw.news.yahoo.com/%E9%95%B7%E6%9C%9F%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E5%B0%8F%E5%BF%83%E5%A4%A7%E8%85%B8%E7%99%8C%E4%B8%8A%E8%BA%AB-063000056.html

現代人飲料氾濫 水根本很少喝....現在文明病一大堆 我也不例外
睡前大口喝溫水....助排便

三餐前一大杯300cc-500cc卡賀

大便容易粘馬桶的也要注意

粘馬桶都這麼牢固了.

粘在身體裡面 也就更粘了