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有沒有減肥妙招阿!!

來源: 灰姑娘 2010-11-30 23:33 只看這個作者
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我自己 有再看中醫 抑制我的食慾
可是 還是一直吃啊
上班 覺得很煩 壓力大 就想吃 不吃 就心情不好有沒有減肥妙招阿!!5031|小老婆汽機車資訊網
可是自己這幾天也意識到 衣服穿不下了.....有沒有減肥妙招阿!!4033|小老婆汽機車資訊網
可是 越是減肥 卻愈來越肥
有沒有人 有減肥的方法咧
因為 我家老爺 快抱不動我啦有沒有減肥妙招阿!!561|小老婆汽機車資訊網
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把握每一天 每分鐘 要快樂生活
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2#
lg359635 2010-12-1 00:30 只看這個作者

回覆 1# 灰姑娘 的文章

運動，以瘦肉蔬菜代替澱粉類...
運動，以瘦肉蔬菜代替澱粉類...
運動，以瘦肉蔬菜代替澱粉類...
以上!!
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3#
i1313cc 2012-10-6 12:34 只看這個作者
...不要一直吃比較好吧
暴飲暴食只會變更胖
盡量多吃高纖維食物來增加飽足感~
碰油炸物垃圾食物餅乾糖果含糖飲料酒等等這些
這些熱量都是很高的喔，而且通常都很鹹
吃多易水腫，所以減肥還是少吃比較好唷
如果真的要吃的話一個禮拜１~ 2次就好，盡量選擇再上午下午
如果還是想吃~可以吃看看slimel纖媚來幫助克制食慾
我之前有吃過中藥
但是我覺得纖媚效果比中藥還好耶~
我自己是瘦了5公斤~
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4#
首發 2012-10-6 12:43 只看這個作者
多多控制自己的意志力吧！

還有運動是最好的選擇......有沒有減肥妙招阿!!3491|小老婆汽機車資訊網
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5#
羅B 2012-10-6 19:05 只看這個作者
健身瘦很快  而且不會復胖
害怕會變金剛芭比  基本上是不可能的
妳看到很多很壯很結實的女生  都有吃 睪固醇 或是打男性賀爾蒙
可以試試看
我剛開始健身沒有吃高蛋白等等的
一個月就從64變成61
重點是朋友看到我  以為我瘦了1X公斤
說我瘦的太誇張  其實沒有   做一點重量訓練
妳的肌肉質量增加了   基礎代謝值也會跟著增加
有興趣可以在聊聊  關於健身這方面~
大家都可以聊聊  健康瘦最重要  大家都有吸引力了 分手率自然低XD  (題外話)
每件事情的發生  一定有他的原因
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6#
zx70124 2012-10-7 01:57 只看這個作者
看妳的照片就知道不胖.不要氣死其他胖子啦有沒有減肥妙招阿!!4121|小老婆汽機車資訊網
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7#
skyboss 2012-10-7 02:32 只看這個作者
均衡的飲食
適量的運動
晚餐吃得少
意志力很重要!
存在的價值  不斷的受考驗

時間~~  是最大的贊助商~~
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8#
cxza1314520 2012-10-7 03:22 只看這個作者
多運動吧!! 不然就跟我一樣胖有沒有減肥妙招阿!!7938|小老婆汽機車資訊網
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9#
foxmuder 2012-10-7 07:14 只看這個作者
飲食控制~高熱量食物僅量少吃,晚上僅量早點吃及吃少些,過了8點就不要吃有沒有減肥妙招阿!!8197|小老婆汽機車資訊網
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10#
FT小綠 2012-10-7 08:45 只看這個作者
三餐可以正常吃
只要有運動 都會瘦到基本質
如果還想在纖瘦 可以多做有氧運動
例如:游泳 跑步
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