fighter更換前叉油和上g-max卡鉗

最近有一筆小錢打算犒賞自己的車車
我買了g-max對四卡鉗fighter原廠金屬油管
還沒去買卡鉗座(不知哪家的卡鉗座好)
又買了一罐力豹士15w的前叉油
我想請問~我要加買阻尼棒嗎?
前叉油該加多少呢?
要加多少此齒輪油呢?
換卡鉗該注意些什麼呢?
本人177~60公斤~
請各位幫我出出主意吧