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職場憂鬱症成為現代上班族新文明病，台北慈濟醫院職業醫學科醫師賴育民表示，台灣上班族約有兩成罹患「職場憂鬱症」，他實際走訪各企業及臨床上發現，組織支持度低、具睡眠困擾、缺乏運動及高壓力工作等特質者，更是出現職場憂鬱的高危險群。 賴育民說，有些上班族下班後滑手機、滑平板，壓縮睡眠或運動時間，只要改變這種「晚上上不了床，早上下不了床」的作息，並養成良好的運動習慣，憂鬱狀況便可獲得緩解；另外如果是因為排班或輪班而造成睡眠問題，賴育民也建議雇主，排班時最好設計符合人體生物時鐘運作的方式，以三班制來說，讓員工依序以白天班、小夜班、大夜班的時間序方式輪班，如果順序顛倒或混亂，容易造成員工生理適應問題，進而影響情緒反應。
資訊來源: https://tw.news.yahoo.com/%E5%8F%B0%E7%81%A3%E4%B8%8A%E7%8F%AD%E6%97%8F-%E5%85%A9%E6%88%90%E6%82%A3%E8%81%B7%E5%A0%B4%E6%86%82%E9%AC%B1%E7%97%87-080531491.html
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