按摩穴位 防白髮早發

白髮被視為老化象徵，現代人對肌膚保養得宜，外觀看不出真實年齡，但生活壓力過大卻常使白髮提早出現，逆齡功夫全盤破功。

按頭皮 增血循

台北慈濟醫院中醫師吳佩青表示，頭髮與人體腎氣和肝血最為相關，氣血衰少、腎精虧虛就易導致頭髮變白，皆與心情抑鬱緊張、壓力大、用腦過度有關，部分則是先天體質使毛髮失養，在現代營養學則認為營養不良、微量元素缺乏也會導致白髮，可常按穴活血、清熱並改善消化，以免早生華髮。
因此，吳佩青醫師建議，日常生活要適時排解壓力、規律飲食與作息，可搭配按摩中脘、太溪等穴位保養，或按梳頭皮促進血液循環、紓壓，可於早晨起床或睡前進行，方法為張開手掌5指，從前額、鬢角開始向後梳，經過頭頂、頭側再到後枕部，接著另從額頭經兩側太陽穴梳按到枕部，每次按30~40次，也可以用牛角梳理。

資訊來源:

http://appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20140314/35698701/%E6%8C%89%E6%91%A9%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E9%98%B2%E7%99%BD%E9%AB%AE%E6%97%A9%E7%99%BC