抽菸?戒菸?傻傻分不清楚

我知道抽菸習性不是很好，但...我的直覺跟我說戒不掉　尼古丁作祟。。。
先承認自己以前未滿18歲抽菸不良示範，
事情經過：國中有抽過約２年的菸，高中斷斷續續來就沒什麼再碰，直到當兵又開始到現在出社會又開始抽了
但家人很排斥我抽菸！但我有說過　我跟朋友出去還是會抽　他們也希望我戒掉　又唸了一大堆　我卻不知道該說什麼
但。。要戒真的有難度　現在搞到我也只能在陽台抽菸，室內更沒機會抽　因為被看到唸到我都煩！
我也不知道該怎麼溝通，因為他們這樣念我連聽都不想聽　更就別說溝通了！　
只想上來討一下救兵有什麼法子？　
ＰＳ：老爸也有幾十年的菸齡

我記得有戒煙熱線可以打去問看看　

這個  要成功的話
只能相信 意志力+決心
什麼尼X清拉   哩哩扣扣的戒菸產品   都不要太相信=  =

有空閒時間嗎?!!
煙癮來的時候可以去慢跑
或轉移注意力忘記煙癮
不過感覺現在不抽煙很困難

這要有很強的意志力跟決心呀
我爸抽了快三十年
因為家裡小孩變多了
說戒就戒!到現在也戒了十幾年
我想是因為他有目標吧!~為了孩子們~

毅力很重要 別去買那尼古丁吸食器還有什麼貼片一大堆買那些都在浪費錢
妳只要有意力跟決心要戒菸就可以成功了  加油

加油!幸好我沒有上癮..
因為我電腦的癮頭比香煙還重..
不過和朋友出去或是心情不好還是會抽一隻