關於JR100原廠前叉的改裝問題

我的JR100已經騎了快7萬公里
現在遇到一個很大的問題
就是彈簧強度降低了
導致前叉軟化
因此在騎乘上造成相當大的不舒服
只要遇到凹凸不平的路面
就像在騎跳跳車一樣

在此想請問各位大大
小弟想在不花太多預算的情況下幫前叉作改裝
以舒適性為前提  偶爾可以運動一下
在這樣的條件限制下
不知道有沒有什麼推薦的改裝方式?
如果有的話請詳細回覆
謝謝!!

(小弟我大約65公斤！)

當然是做前叉油更換.彈簧.清洗.油封
就算換改裝避震.你騎個7萬公里也是會變軟

以預算最少.就換個較硬些的改裝彈簧.外加前叉油重灌就可以了
不過清洗+油封這絕對跑不掉

換個原場彈簧
再換個改裝組尼棒
油灌到八分滿 還不賴
花費大概2000上下

清洗跟換油封這個我會換，所以還OK！
我知道不能撐7萬，這數字是有點多，所以才會想改190.gif
那請問有沒有推薦哪一牌的彈簧跟前叉油呢？
謝謝您！

裝油八分滿大約是幾CC??
有明確的是數字嗎？
謝謝您！