多看雲霄飛車畫面 可延緩老化

銀髮族難免注意力與記憶力下滑，成功大學心理系研究年輕人與長者的注意力及腦部波帶，結果發現，長者的θ（theta）波反應較弱，研究團隊於是讓受試者嘗試觀看雲霄飛車畫面，經由聽覺與視覺刺激訓練後，長者的θ波表現明顯增強，有助延緩長者大腦老化，研究成果也登上國際期刊。

團隊徵選16位60歲到70歲的長者，進行12次的θ波神經回饋訓練，她舉例，受試者看著螢幕上的雲霄飛車，實驗操作者會要求受試者集中注意力，並試想自己能讓飛車跑得快。一旦受試者θ波增強時，畫面上的雲霄飛車就會跑得快、音樂也會變大聲，受試者只要記住當下的感覺，回家後採用冥想或回想的方式，亦可有效刺激θ波，逐步提升注意力與記憶力。

像我年過半百,記憶力真的會下滑,此篇值得師法!

資訊來源:

http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/nov/22/today-life4.htm