重點摘要：
你是否常被 YouTube Shorts 的短影片內容吸引，不知不覺滑掉大量時間？別擔心，本文將詳細教學如何在 App 中關閉 Shorts 的首頁推薦，甚至還可以設定觀看限制，有效阻擋沉迷。學會這些簡單步驟，找回你的專注與時間，擺脫無盡的短影片輪迴！
雖然大家不見得真的是討厭 Reels / Shorts 短影片創作，但相信很多人都曾有陷入過仿佛上癮一般的無盡滑短影片的狀況 - 回過神來才發現自己所有工作／功課都尚未完成，一整個很希望手機能有個「再滑剁手」的功能，阻擋自己再次陷入無限滑短影片的可怕輪迴。
最近 YouTube App 默默上線了一個神秘功能，就是為此而來！就讓我們直接進入教學吧！
關閉 YouTube App 的 Shorts 首頁推薦與限制播放教學
YouTube Shorts 首頁推薦與限制播放的功能，目前支援在 YouTube App 進行設定，還不支援桌面／網頁版本。設定方式是先點擊右下角的「個人中心」帳號圖示，再點入右上角的「設定」齒輪。
選擇「時間管理」，就可以在最底部的「每日上限」欄位看到「Shorts 動態限制」的開關。
開啟後會彈出「Shorts 動態限制」的時間設定 - 你可以設定再滑剁手的 限制的分鐘數。而若你是希望盡可能不再看到 Shorts 短影片的話，就可以設定為「0 分鐘」。
實測設定完成，基本上在 YouTube App 的首頁就不會再看到 Shorts 短影片的推薦了 - 一整個乾乾淨淨。
不過如果你硬是要點擊底下功能列中的「Shorts」標籤頁的話，其實還是可以看到 YouTube Shorts 短影片的頁面。但因為設定為 0 分鐘的關係，點入影片之後就會看到已達觀看上限的阻擋頁面了
是說，針對非受到 Family Link 管理的帳號來說，這個功能是無法強制阻擋你完全不能再看 Shorts 短影片的。因為底部還有個忽略當日上限的按鈕。不過至少就實測來說，確實是可以阻擋首頁推薦以及避免誤觸連結跳轉到 Shorts 而進入無盡滑短影片的狀態囉。
快速問答
Q：YouTube Shorts 首頁推薦與限制播放支援桌面／網頁版嗎？
A：目前僅支援手機版 YouTube App。
Q：設定為 0 分鐘，如果臨時需要看特定的 Shorts 影片怎麼辦？解鎖會不會很麻煩？
A：觀看上限頁面底部的「忽略今天的使用時間上限」就可以解鎖當日的上限（除非你是受到 Family Link 家長管理的帳號）；即使要關閉這項功能也只要透過本篇的設定方式關閉「Shorts 動態限制」即可。
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本文章最後由 rOsS.W 於 2026-5-25 15:04 編輯
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