【連載系列】騎士精進計畫：更進一步篇

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發表時間: 2020-3-16 18:55

大家好，我是大K，繼上一篇「始動篇」已經經過了一個月，過去這四個禮拜可說是相當的折磨與掙扎，原來的生活習慣、飲食習慣大大的受到衝擊，當時在文末中我提及了預計的執行辦法，也就是透過計算基礎代謝率來減少攝 ...

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omen 發表於 2020-4-1 09:37

平常就養成這習慣
能多走路就不用交通工具
多爬樓梯少搭電梯
減肥很難要維持更難

rex594268 發表於 2020-3-31 14:56

下一集

騎士精進計畫：再更進一步篇

asdf76126 發表於 2020-3-28 23:36

加油！當初我100KG也是想要省錢輕量化加上效法F1以及MOTOGP車手有體能訓練，一路堅持到70KG，但現在假日反而不騎車都在運動....

adjxxx2000 發表於 2020-3-28 12:31

可以靠慮三餐改吃玉米罐頭而且又能省錢夏天又不會吃的滿身汗

呆仔 發表於 2020-3-26 00:06

騎腳踏車也能順便省汽油

光漾 發表於 2020-3-25 19:47

感謝分享

snoopywtd01 發表於 2020-3-25 17:34

為您的持續精進喝采，請繼續加油！

kunonly168 發表於 2020-3-25 09:08

減重是一條艱難的路
加油~
一定要堅持下去

122138 發表於 2020-3-24 13:38

感謝樓主分享.......

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