本文章最後由 chuiep 於 2015-3-2 12:00 編輯
因為小弟本身工作關係(在健身房工作)，朋友請我幫他評價一款新上市的運動錶 (針對初階或是入門健身的人，強化心臟間歇訓練) 這樣的運動工具向來不乏有各種新科技輔助，對於要使用這隻運動錶 開始單純是朋友介紹下為他實驗這隻運動錶實用性 沒想到Fitsignal運動錶相關功能設計蠻聰明的解決了我在健身房訓練素人所遇到的困難 於是徵求了一位客戶同意，與她一同紀錄認識這一隻ＭＩＴ的Fitsignal運動錶。
PS. 客戶背景介紹： 我的客戶體脂肪26,目標21較健康,目前每周上2次課 我建議飲食搭配運動 飲食就是早餐盡量吃,在9:00以前吃完. 中午:先多吃水果和蔬菜 沙拉再搭配其他主食(8分飽就好) 晚餐:不能吃澱粉和含糖食物,維持7分飽 消夜:可以吃個水果(西瓜高糖分不吃其他都可) 飲食禁忌(油炸和高糖要避免)比如說油條,飯糰可以吃但是不要加油條..... 希望大家都可以健健康康運動達到健康減重的目的
以下進入正文：(我們實際拍攝的照片有點晃請見諒!!)
file:///C:\Users\kevin\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image002.gif 沒有進入運動模式時的畫面，如同一般手錶的時間顯示。第一印象是數字很大，老年客戶非常讚賞
file:///C:\Users\kevin\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.gif 看圖示就可以選擇運動模式，同樣被素人們讚賞，因為大家都不是專業嘛，一定要簡單易懂啊
點選後就會連接心跳帶
file:///C:\Users\kevin\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image008.gif
正妹要動起來了喔 file:///C:\Users\kevin\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image010.gif
file:///C:\Users\kevin\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image012.gif 進入了訓練畫面（跑步機有點晃ＸＤ） 畫面上有非常大字的心跳、心跳強度百分比，乳酸累積程度個人最喜歡以圖示和顏色表示的設計，喵一眼就知道身體大概狀況。
心跳超過目前訓練區間一眼就看到紅色的提示，接著互動提示馬上響起(說要減速) 看來一開始太緊張啦，怎麼心跳那麼快
第一階段提高強度提示來了（是教練手抖嗎ＸＤ）
file:///C:\Users\kevin\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image020.gif 提示過後就要提高強度啦，因為心跳強度低於目標值，顏 色表現出低強度的藍色，所以手錶立刻要加速的提示也隨之出現（比教練還狠）
加速之後心跳強度提升，達到了目標值，就變成綠色了
file:///C:\Users\kevin\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image026.gif
因為運動使乳酸負擔小人增加到了黃色（不過還是小菜一碟）
第二次可怕的高強度提示來了（要到強度80%!），現在才是運動減重的關鍵 無情的手錶又發出了強度不夠的提示（想逼瘦人啊！） file:///C:\Users\kevin\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image030.gif
運動模式結束後看熱量消耗才知道不能吃太多最後厲害的正妹40分鐘消耗的整整321卡，算是給我這個教練一個交代了
過去用過許多運動手錶工具，都是顯示消耗熱量和強度，對於沒有運動習慣的減重素人們幫助有限， 但是Fitsignal運動錶使用了互動模式，將許多操作及使用模組簡化，對年齡廣大的減重族群更容易上手， 當然最重要的是強度提示，90%初接觸運動的人，無法減重成功的原因就是強度認知錯誤 Fitsignal運動錶便是針對這樣的狀況設計，就目前經過我推薦使用運動錶的客戶 能夠確實提高80%運動強度，每人每次多消耗100卡到200卡，搭配適當的飲食控制，FitSignal實在是減脂神器素人救星！
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