[請教]騎自行車的困擾，鳥痛呀!!(已改軟座墊，女生勿入)

andy30735 · 2013-6-11 22:11

補充一點，坐墊也有是有size之分喔，有長有短，有寬有細，如果不了解去捷安特或是美利達，他們都會給你建議，
我是建議，如果是像我一樣騎乘較為深入，就可以買件腳特車速褲，不知道版大有沒有穿塑褲的經驗，我本身是練過體育的人，常常穿，他可以完好的包覆你的大腿一直到臀部，相對的他也不會讓你的鳥飛來飛去，導致不舒服的現象，腳踏車的塑褲較為昂貴，像我長期也只有一條長得跟短的，因為真的太貴了買不下去...
如果經濟拮据又長騎的話，可以跟我一樣買一條就好，再買一條一般塑褲，練就一身鐵屁股，剛開始有一次我只穿一般的塑褲騎，我從台北的自來水博物館，旁邊有很長的河濱自行車道，可以一路騎到淡水，也可以騎到新店，我就這樣只花了6個小時完成來回，早上8點出發，中午11點到淡水，吃點東西休息一下繼續征戰，2點到家，千萬不要學我，沒有經過一定的訓練這樣騎會虛脫，第一脫水，第二中暑，第三隔天早上起床全身痠痛，尤其是屁股，坐著痛，站著酸
如果版大也住北部，想要騎車可以來找我，我是只有一個人的時候才其這麼快
另外，夏天騎車要注意防曬喔！不要因為是男生就不防曬，真的會後悔，我就是過一次很不舒服！！！

Chace · 2013-6-11 22:31

本文章最後由 Chace 於 2013-6-11 22:35 編輯

小弟提供一些經驗

自行車最重要的地方就是FITTING,
裡面有非常多的學問 , 做一套FITTING要花的時間非常的多,
假如有時間的話 , 網路上有一些"基本"的FITTING網站 , 能把調整範圍壓縮到一個較適合自己的範圍內 ,
要更進一步的話 , 還需要配合儀器 ,
付費給車店做會比較精確 , 會精準測量身體各項數據 , 還需要配合其他地方 , 柔軟度 , 足部(高足弓 ,低足弓,扁平足,外內八等等,非常多地方要做適當的調整) (專業FITTING網站,車店繳會員一年年費要好幾萬...

)

小弟店裡
屁股痛最常見的問題就是車子幾何調整不當 , 造成姿勢錯誤,
網路上也有非常多錯誤的資訊 , 例如踏到底腳要伸直這種

選車架的時候 , 也不應該用立管吋數/公分去挑車架
應該要拿出幾何數據來比對 , EX同樣是立管18吋的車子 , 上管長有可能56CM~60CM(偏競技車架)
雖然都是18吋 , 但是差了4CM , 4CM可以說是非常的多,
所以說 , 挑選適合自己身體幾何的車子是非常的重要,
幾何對了 , 姿勢才有可能正確,
幾何錯了 , 姿勢是無法正確的 EX 大人騎童車

跟自己適合的車架誤差值越高 , 運動傷害的風險也越高,

坐墊也不是越厚越好 , 也不建議用無頭坐墊 , 坐墊前端是攸關操控的一個地方(大腿可以夾),
坐墊挑選也沒個固定模式 , 畢竟每個人的屁股都長得不一樣 ,
還有坐墊角度方面水平只是一個調整的基準 , 沒有一定要水平,
還要搭配龍頭高度 ,
龍頭也不建議過高 , 身體盡量不要跟地面呈垂直角度 , 脊椎很容易因撞擊而受傷,
坐墊前後位置也需耐心調整,
也要花時間尋找屁股和坐墊的甜蜜點,
多借多試多坐才是挑選和自己適合的坐墊的最快途徑